Aktivitas fisik adalah kegiatan tubuh yang menggerakan otot dan menghasilkan energi dan tenaga. Aktivitas Fisik dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar dalam pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular (PTM). Rekomendasi aktivitas fisik dilakukan dengan intensitas sedang sampai berat, durasi 30 sampai 60 menit, frekuensi 3 sampai 5 kali dalam seminggu. Sebelum melakukan latihan fisik […]









